Proyecto de Treemkt: Plan Compl3t Diet de Cinfa(Resultados Fase2)

Hola chic@s!! ¿que tal el finde? el mío ha sido en casita haciendo manualidades... los que me seguís en facebook ya habéis visto que he hecho pulseras y he pintado tarritos que os enseñaré en otra pequeña entrada. Hoy vengo a contaros que he terminado la fase dos de mi dieta que si me leéis por primera vez os cuento en que consite aquí.

Mañana comienzo con la Fase 3 y para los que estáis interesados podéis descargaros los menús aquí y en mi caso como estoy con el menú amarillo me toca este

Bueno y ahora os cuento como he terminado la fase 2: Desilusionada :( En cuanto cambién de fase zas empecé engordando 200gr..... me encontraba además mas cansada sin poder tirar de mi (no se si es bajón emocional, por la calor... ) y no he salido a andar... apenas he hecho ejercicio y como resultado a pesar de de respetar el régimen iba subiendo de peso hasta que me planté y decidir que si yo normalmente no solía cenar tanto como ahora en dieta cenaba tanto..... y encima sin ganas.... así que recorté un poco y eso es lo que me ha salvado..... Porque llegué a coger hasta un kilo más y actualmente he finalizado la segunda fase con 200gr engordados.. con lo que el peso total perdido en 4 semana es  3,100kg. Mi objetivo eran 5kg y esta tercera fase es para mantenimiento... así que estoy desanimada total... me toca seguir con la dieta y cuidarme muy muy mucho para no recuperar los 3kg :( que ahora me da un miedo el efecto rebote.... puffffff Dejé la consulta a la nutricionista... a ver que me dice.

En fin por lo menos la semana pasada me hice un análisis y me salió muy bien(suelo tener anemia y el colesterol rozando los 200). Me salió el colesterol bueno alto y le conté al médico que estaba haciendo dieta. Me dijo que las buenas dietas suele subir el colesterol bueno y que eso era señal de que lo hacía bien. Que siguiese así. Bueno y hasta aquí mi pequeña entrada. La próxima será ya con el resultado y a ver si os pongo una foto del antes y el después. Y mi conclusión: Con una dieta sana no se pierde kg. además hay que complementarla con ejercicio.

Bueno y las que estáis a dieta ¿como vais? ¿soy la única desanimada?

Proyecto de Treemkt: Plan Compl3t Diet de Cinfa(Fase2)

Hola!! aquí estoy con una entradita breve para contaros que el Lunes fue el último día de la fase1(duraba dos semanas) del régimen y ayer comencé la fase 2.  Durante la primera fase he perdido 3,300kg. Estoy supercontenta y en esta fase se come un poco más. Si queréis ver en que consiste y descargaros los menús pinchad aquí

Y ahora durante estas dos semanas siguientes estoy con el menú de la fase 2. A ver que pasa. Y hasta aquí mi breve entrada. ¿como vais las que estáis a dieta? Besicos

Proyecto de Treemkt: Plan Compl3t Diet de Cinfa(Después de una semana)

Hola amig@s!! como vais? como pasa el tiempo que parece que fue ayer que empecé la dieta y ya hace más de una semana(podeis ver mi anterior entrada aquí). Os hago una entrada breve para contaros que han puesto las dietas y toda la información para descargarsela en la página de la campaña(http://cinfa.treemkt.com/). Bueno y para contaros como me va hasta ahora.

Bueno primero contaros que se me olvidó medirme :( así que solo puedo deciros que los pantalones ya parecen que se me quedan algo grandes y que he perdido 2kg. Estoy muy feliz porque no he podido salir a andar todos los días como tenía intención porque el jueves pasado operaron a mi padre(nada grave y hoy le han dado el alta) y nos hemos estado turnando para quedarnos con él en el hospital... además de que lo he visitado cada vez que he podido.

No estoy pasando hambre pero si que tengo ansiedad porque echo de menos comer chocolate, pizza y patatas fritas...... pero bueno es lo que tiene ponerse a dieta. 

Si os descargáis las dietas de la fase1 aquí  y en concreto la del plan amarillo que es la que estoy haciendo yo podéis haceros una idea de mis menús que han sido así resumiendolos:

• Todas las mañanas he desayunado café con leche desnatada y sacarina. Una fruta que unos días ha sido manzana verde y otros 2 trozos de piña en su jugo. 
• A media mañana me he tomado un zumo de piña sin azúcares añadidos
• Comencé la dieta en martes así que el medio día del primer martes tomé medio plato de garbanzos(hice cocido para todos y yo solo comí los garbanzos), una ensalada de lechuga pequeña, dos rodaja piña en su jugo y un café con leche(no puedo pasar sin el café). Miércoles comí pescadilla frita(se que no debo pero me la hizo mi madre tan rica... para un día que no cocino....), un trozito pan casero y una manzana verde. Jueves un plato ensalada de lechuga, una pechuga a la plancha, un plátano de canarias y un café con leche. Viernes otra vez ensalada de lechuga, medio plato garbanzos(los mismos del martes), una manzana verde y el café con leche. Sábado me salté la dieta al medio día porque fuimos a comer fuera de casa y me comí una pizza de yock y ensalada. Domingo igual tb me salté la dieta al medio día porque estaba en el hospital con mi padre y me comí un bocadillo de lomo, un melocotón y un café con leche. Lunes otra ensalada, una pechuga de pollo asada y una manzana verde de postre. 
• Todas las tardes he tomado un yogut desnatado natural enducorado.
• Y de cena he tomado lo siguiente: Martes ensalada lechuga, 2 lomos a la plancha pequeños y un yogut desnatado. Miercoles una tortilla francesa de 2 huevos y un yogut desnatado. Jueves una rodaja de merluza a la plancha y un yogut desnatado. Viernes igual que el jueves. Sábado tortilla francesa de 2 huevos y yogut desnatado. Domingo una pechuga de pollo a la plancha y un yogut desnatado y lunes ensalada de lechuga, rodaja merluza a la plancha y yogut desnatado.

Y así tengo que estar comiendo en esta primera fase de la dieta que dura dos semanas. El martes que viene paso a la segunda fase. ¿que os ha parecido? ¿os animáis a hacerlo conmigo? Muchos Besicos.

Proyecto de Treemkt: Plan Compl3t Diet de Cinfa

Hola de nuevo estoy por aquí con un proyecto de Treemkt, y es que la semana pasada me informaron que estaba seleccionada para la campaña de perdida de peso de la marca Cinfa. Somos en total 1000 seleccionados. Y el lunes por la tarde me vino mi Treebox. Aquí os dejo las fotos que le hice.

La verdad que me ha echo ilusión ser elegida para la campaña porque tengo falta de dejar unos cuantos kilos y ya no tengo escusa. Como el paquete vino lunes por la tarde empecé con la dieta ayer martes. No os voy a poner que peso porque me da muchísima vergüenza pero si os digo que me peso por las mañanas y en un día he perdido medio kilo. Os paso la información de la campaña aquí. El plan básicamente es hacer dieta, ejercicio y tomar unos productos de la prestigiosa marca Cinfa todo ello con el respaldo de la Universidad de Navarra y dividido en 3 Fases. Por ahora estoy pasando mucha hambre y me ha venido bien salir a andar (salgo una hora diaria) ya que últimamente mi vida era demasiado sedentaria. Y ya otro día sigo contando la evolución. Besicos :)

Y vosotras ¿ya estáis con la operación bikini? ¿Alguna más ha sido seleccionada?